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Little more MUNDY. 気になるあれこれまとめてます

精神的劣化を防ぐために

https://www.instagram.com/p/BR_vCwvDtkF/

 

 

身体的な衰え以上に、精神的な衰えが怖いです。

 

自律神経が乱れているのではと診断されたときのツイート。

この頃はよく考えたら疲れていたというよりも、えらい精神的に弱っていました。

この頃昼休みに書いていたメモを読むと、まあ内容のえぐいこと。しかも2、3日で終わらず何カ月も…

 

これが精神の劣化ですね。

▼以前

ネガティブな感情の循環にはまらないで過ごし続けたら、薄っぺらい人間になりそうだ。夜、一人のときはいくらでもネガティブになってもいいのではないか。

 と書きました。でも朝も晩もネガティブってのはやはりよくない。

kkomund.hatenablog.com

 

精神の劣化、つまりやる気が減っていくこと。

今まで好きでやっていたことや簡単なことをする気がなくなってしまうこと。

 

 

あとセンスの劣化も恐ろしいんだなあ。これもあらゆることにアンテナを張らずに刺激のない、変わりばえのしない生活をすることで生じるものですね。

 

 

 

何歳になってもファッションや美術、音楽にはアンテナを張り続けておきたいですね。

ほかにも自分で旅行の計画を立てたり、完成するのに時間がかかるものに取り組んだり。

あと定期的に都会的な刺激を受けること。運動して体の劣化もできるだけ防ぐこと。

 

kkomund.hatenablog.com

 

毎日のこまやかな意識で心身ともに老化を防ぎましょう。

ヘルシー系スーパーのBIO-RALさんで買ったものを挙げてくよ

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大阪・靭公園近くの、ライフ系列【BIO-RAL】さんへ行ってきました。

いろいろ買ったのでレポート書いていくよ~。

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【3連休のフィードバック】ベーシックなことをセンスよく楽しめるようになりたい

 

こんばんは、先日の花の金曜日から遊び欲がまったく出なくなってしまったここむんとです。

有給で連休になるときはもう旅行欲がすんごいのですが、祝日の恩恵による連休やとなーんかアマノジャクで出かけたくない。

あちこちで人が増えるし物価も上がるものは上がるし、となにかと言い訳をみつけて近所で済ますわたし。

 

ということで今回の連休はフルで自分のスキルアップにあてることにしました。

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【美容メモ】ワークアウトと飲み物で美しくなろう

https://www.instagram.com/p/BCFy8YQTOMN/

 

春がやってくるのと合わせて、ちょいサボりがちだった筋トレとランニングに力を入れ始めました。

 
で今の腹筋はこんな感じ。

秋までは4つに割れていたんですが…orz

今年こそシックスパックを手に入れるぞ!!トレーナーのAyaさんとかモデルのIzabel姉さんみたいな腹筋がたまらなく好きだ…

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

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ほんで食事にも気をつかうときはつかうんですが、今日は成城石井さんでいろいろ買いました。

ヴィーガンクッキー。ヴィーガンではないですが(たまに調整でヴィーガンウィークを設けることはある)ヴィーガンベジタリアン向けの食事にはとても興味があります。

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▼ほかにもとうもろこしセットやよもぎセットもあるよ!

 

▼わたしが超尊敬しているモデルさんKarlie Klossもヴィーガンのお菓子をよく作ってはります。マネしてます。


Making Butternut Squash Soup | Karlie Kloss

ああ…(恍惚)

▼あと何年も前にブームになったココナッツウォーター、マメに飲んでます。朝飲むと排出が促されて身体が軽くなるし、運動中もオススメ。

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Vita Coco(ビタココ) ココナッツウォーター 330ml×12本セット
 

 

▼甘酒は最近毎日飲んでいます(八海山の800mlくらいのボトルを定期便でとっている)。肌のツヤが出てきたのとおやつの量が減ったのが実感できています。

お茶屋さんで飲むやつは甘すぎて飲めない経験からいまいち飲む気になれなかったのですが、八海山のを試飲でいただいて一瞬で翻りましたねえ。

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マルコメ プラス糀 米糀からつくった甘酒 125ml×18本
 

▼定期便でとってるのはこれ。

 

▲このサイクルがいちばんいいなあと思って継続してます。

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▼ちなみに前ほどは流行ってないジュースクレンズもやったことあります。コールドプレスジュースという果汁だけをとりだしたドリンクを使います、おいしいのでたまに1本買っちゃうんだなあ~。

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▼これも好き

 

 

いつ何を食べるかは食事に限らず、飲み物でも考えていきたいですね。同じ摂取するものですし。

 


Watch Lily Aldridge Train for the Victoria's Secret Fashion Show - Vogue

 

それでは最後まで読んでくださりありがとうございました。またおこしやす~

 

【長野・鬼無里】古満寿屋旅館さんで素朴な田舎料理を楽しもう

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地元長野に帰省しておりました!!バタバタで5日もサボってしまったよ!!泣
法事で戸隠・鬼無里に行ってきたのでレポートをば。
 

 
今までガンガンフィルターかけてましたが、ちゃんとした(?)ごはんは極力ノーフィルタにします。
写真の上達のためにもね。

【大阪・難波】おいしいごはん開拓日記

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昨日は難波で呑兵衛ガールとグルメ旅してきました。この呑兵衛ちゃんとは月1回、難波や梅田の酒処を3件くらいハシゴしています。

 

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朝食ブッフェレビュー@リッツカールトン大阪

 

 

どうも、自称朝型番長のここむんとです。

とにかくモーニングが大好きです。

よくわからん大衆居酒屋で飲むくらいならおなじお金で豪華なモーニングに投資したい!!という持論で生きています。

 

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24歳になったのでやりたいことを書き出してみた

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ということで24歳になりましたので振り返りと展望を書いてみました。

 

「こいつ私の野望に巻き込んでやろう…」というお優しい方がいらっしゃいましたらぜひお気軽にお知らせください、お願いいたします。

 

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