【美容メモ】ワークアウトと飲み物で美しくなろう
Fitness FRIYAY ✌️ pic.twitter.com/p9KEksmsNS
— むんと (@kkomund) 2017年3月16日
Full set done #saturdaymorning pic.twitter.com/fDYD8F80PD
— むんと (@kkomund) 2017年3月17日
Adidasのランニングタイツ届いた、ばりかっこいいし動きやすい。
— むんと (@kkomund) 2017年3月18日
今日の12時からセールやってはるよ!https://t.co/4LbqMcBL5C pic.twitter.com/7JkuL9Go3v
秋までは4つに割れていたんですが…orz
今年こそシックスパックを手に入れるぞ!!トレーナーのAyaさんとかモデルのIzabel姉さんみたいな腹筋がたまらなく好きだ…
AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ
- 作者: AYA
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2016/07/22
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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ほんで食事にも気をつかうときはつかうんですが、今日は成城石井さんでいろいろ買いました。
▼ヴィーガンクッキー。ヴィーガンではないですが(たまに調整でヴィーガンウィークを設けることはある)ヴィーガンやベジタリアン向けの食事にはとても興味があります。
▼ほかにもとうもろこしセットやよもぎセットもあるよ!
▼わたしが超尊敬しているモデルさんKarlie Klossもヴィーガンのお菓子をよく作ってはります。マネしてます。
Making Butternut Squash Soup | Karlie Kloss
ああ…(恍惚)
▼あと何年も前にブームになったココナッツウォーター、マメに飲んでます。朝飲むと排出が促されて身体が軽くなるし、運動中もオススメ。
▼甘酒は最近毎日飲んでいます(八海山の800mlくらいのボトルを定期便でとっている)。肌のツヤが出てきたのとおやつの量が減ったのが実感できています。
お茶屋さんで飲むやつは甘すぎて飲めない経験からいまいち飲む気になれなかったのですが、八海山のを試飲でいただいて一瞬で翻りましたねえ。
▼定期便でとってるのはこれ。
よし今日は運動前コーヒー、運動後甘酒(八海山)、日中水、就寝前レモン水にしよう
— むんと (@kkomund) 2017年3月15日
▲このサイクルがいちばんいいなあと思って継続してます。
▼ちなみに前ほどは流行ってないジュースクレンズもやったことあります。コールドプレスジュースという果汁だけをとりだしたドリンクを使います、おいしいのでたまに1本買っちゃうんだなあ~。
▼これも好き
旅のお伴がだいたいヘルシーチョイス pic.twitter.com/FIWQwpqOmV
— むんと (@kkomund) 2017年3月10日
いつ何を食べるかは食事に限らず、飲み物でも考えていきたいですね。同じ摂取するものですし。
Watch Lily Aldridge Train for the Victoria's Secret Fashion Show - Vogue
それでは最後まで読んでくださりありがとうございました。またおこしやす~
【長野・戸倉上山田】朝4時オープン、万葉超音波温泉
【長野・上田】一日中居たい森の中の温泉「十福の湯」へ行ってきたよ
【長野・鬼無里】古満寿屋旅館さんで素朴な田舎料理を楽しもう
今日の戸隠寒すぎやしませんか pic.twitter.com/iJsLGEycix
— ここむんと (@kkomund) March 11, 2017
外の方がぬくい pic.twitter.com/3ClHhPFN5A
— ここむんと (@kkomund) March 12, 2017
朝食ブッフェレビュー@リッツカールトン大阪
モーニング@リッツカールトン大阪
— ここむんと (@kkomund) 2017年3月5日
スパークリングワインあり、デニッシュ大充実、卵料理は目の前で調理してくれはる!
本気で泊まりたい…誰か泊まるチャンスをください… pic.twitter.com/eQbiQL41jQ
どうも、自称朝型番長のここむんとです。
とにかくモーニングが大好きです。
よくわからん大衆居酒屋で飲むくらいならおなじお金で豪華なモーニングに投資したい!!という持論で生きています。
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24歳になったのでやりたいことを書き出してみた
Bye 23 yo 🏃 pic.twitter.com/34INDDBca0
— むんと (@kkomund) 2017年3月3日
頭皮スッキリ髪型バッチリ、ハーブティーでhello 24 yo @afternoontea pic.twitter.com/uPN4MzzSmf
— むんと (@kkomund) 2017年3月4日
ということで24歳になりましたので振り返りと展望を書いてみました。
「こいつ私の野望に巻き込んでやろう…」というお優しい方がいらっしゃいましたらぜひお気軽にお知らせください、お願いいたします。
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2月に読んだ本とコメント集・後編
2月に読んだ本とコメント集・前編
【兵庫・伊丹】大人気!白雪長寿蔵さんでいただく絶品グルメとビール
しりあがり寿さんの回転展@伊丹市立美術館に行ってきたよ
【兵庫・伊丹】かわいい隠れ家、Cafe Champrooさんで休憩
クラーナハ展@国立国際美術館に行ってきたよ
【読書信仰?】読書に義務感などいらないのだよ
(▲京都・下鴨神社の古本市にて)
「本好きなん?かしこいなあ~」
「あざすー(あーでたわお約束の)」
本読んでもかしこくはなりません。
わたし1きいてもせいぜい2しか思いつかんアホですもん。
知識はつきますが、ほかの知識や生活と結びつけないとかしこくはなりません。
自分で考えないと余計アホになります。
わたしの読書の目的は「楽しむため」、これだけです。
テレビや映画よりおもろいしどこでも楽しめるから娯楽が本なだけ。
テレビ好きな人がテレビ見るように、わたしは本が好きで本を読んでいるだけ(テレビを持たない生活7年目)。
今日の予定にむけてマタイ・マルコ伝とオスカーワイルドのサロメを読み返している(ビアズリーの挿絵入り・kindle ver)。
— むんと (@kkomund) 2017年2月23日
ナラボート(サロメラブな隊長)の語感にららぽーとがチラチラする…朝から疲れてんのかしら…https://t.co/hxmt1AAizm
本屋さんや図書館でぶわーーーって本が並んでいるのを見ると、本気でイライラしていても心がスーッとさわやかになるようなセラピーの効果がある。
その中から手にとって、手ざわりをたしかめるのも好き。
新しい本のかたさと手ざわりが愛おしい。
— むんと (@kkomund) 2017年1月29日
もうとにかく本に関する行為すべてが好き。
そして一冊読みだしたらどんどんどんどん次の本を読みたくてたまらなくなって読まないことがありえない、みたいな感じ。読んで当然というか読まないとムズムズしてくる感じ。
本読んでたらインテリというブランド志向の方がえらいうっとおしい。
見栄や義務のために読むなら読まないほうが時間を有効活用できるよ。
「本読まなあかんねんけどなー」「読書を趣味にしたいねんけどなあ…」
読みたきゃ読めばいい。読みたくなきゃ読まなかったらいい。「本は読まなあかんもの」と自分でハードルをつくっているからしんどいわけで。
読みたい本を読みましょう、やはりこれにつきる。
ただ向き合うときは誠実に。たとえおもんなくて途中で読むのやめても。
読書論をもたないとはいえども、読書論の本はめちゃくちゃ読んでます。読書論すべてを食わず嫌いで否定しているわけではありませんよ。
では最後までお付き合いありがとうございました。
これから美術館に行ってまいります~!